天气反复无常，冷空气侵袭，加上流感又在全美范围内肆意，除了保暖之外，增强自身抵抗力很重要。最近，办公室内总是能听到此起彼伏的咳嗽声，相对封闭的环境下，更容易感染上感冒。小编就不幸中招了，喉咙很痛。 感冒和流感的症状很相似，但流感的症状会更严重，全身酸痛，发热甚至高热，恶心、食欲不振。如果有流感症状，最好尽快就医。 预防流感和感冒最好的方式就是勤洗手、多吃含维生素C的蔬果、接受流感疫苗、增强身体锻炼和好好休息。维生素C能有效提高人体的免疫力，小编为大家推荐一些补充维生素C的饮品，可以帮忙预防和缓解感冒症状。 维生素C泡腾片
点击购买：Airborne Zesty Orange Effervescent Tablets 维生素C泡腾片 $15.41(30片） Airborne的维生素C泡腾片是我家常备的物品。只要我感觉有些感冒症状，头疼、喉咙疼时，就会泡一片喝下去。
每一片中含有1000mg的维生素C，还含有维生素A、E、锌、镁等13种维生素、矿物质和草药成分。 倒上一杯冷水或温水，放入一篇泡腾片就会马上产生很多小气泡，待气泡声消失了，就可以喝了。这种泡腾片是增加人体免疫力的，但并不能直接治疗感冒或流感，基本上就是预防和缓解症状的作用。 这种泡腾片喝起来是橘子的口味，有点像橘子汽水，很容易入口。 |
